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为什么皮肤不够健康

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  怎样的皮肤才能算得上健康?
在这个问题上中医和现代医学有两种表达方法。中医认为,健康的皮肤应该是柔润细腻、肌肉坚满、玄府宣通、膜理致密。现代医学认为,健康的皮肤应具有以下一些特征:

1、皮肤纹理纤细,表面光滑,感觉柔软。
2、微小循环良好,皮肤透明,富有张力及弹性。
3、适量地分泌汗水和皮脂,正常的中和能力,皮肤表面滋润柔和。
4、黑素代谢顺利、角质化正常。
5、皮肤经常保持洁净。


然而,要让皮肤长期做到完美无瑕并非易事。因为人体内部和外部的各种因素都会引起种种的肌肤问题,那么具体影响皮肤健康的因素都有哪些呢?
 
 
年龄增长
在人的一生中,体内自然的新陈代谢会改变皮肤的机能及外观。
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孩童期,皮肤柔软、嫩滑;青春期,体内激素分泌量产生变化,促使油脂分泌增加,皮肤特别易于受到感染伤害;成年期,皮脂腺的油脂分泌不再旺盛,皮肤愈来愈干燥,逐渐失去弹性,并开始出现细纹;老年期,日晒及天然老化作用,使真皮中胶原纤维产量下降,降低了皮肤细胞的再生能力,使皮肤干燥松弛,容易产生皱纹。
谁都可以不服老,但每个人都会变老,这是自然规律,是每个人都必须经历的事情,我们要欣然接受,坦然面对。
 
 
精神状态
如果一个人不注意精神养生、情绪不稳定,常常会出现躁怒、恐惧、焦急、惊慌、嫉妒等不稳定的心理状态,就会引起神经和体液的调节紊乱,使交感神经出现异常现象。如果长时间在这种情绪支配下,严重会导致心肺功能受损,血液循环出现障碍,皮肤便很难得到充分的血液供应。造成皮肤营养吸收减少,引起皮肤细胞更新变慢、皮肤加速老化、皱纹增多、面容憔悴等。
只要看一看周围的人群,精神压力大的人,皮肤一般均会比正常人苍老得多。因此精神状况的安定与否,往往直接左右人的皮肤健康。
 

外界环境
影响皮肤健康的环境因素有很多。干燥低温环境会加速皮肤水分流失;潮湿高温环境则会使皮肤油腻;强风天会使皮肤干燥脱皮,风沙更会造成毛孔堵塞;空气中的污染物会导致皮肤暗沉,生成粉刺等等。
但外界环境中,对皮肤健康构成威胁的是阳光中的紫外线。紫外线会使人体皮肤干燥脱水,形成黑斑,产生皱纹。紫外线的侵蚀不仅会加速皮肤的老化,而且还会损伤表皮毛细血管,降低皮肤结缔组织的弹性,严重时还会引发皮肤癌变。因此,在皮肤护理中要注重防晒品的使用。



饮食习惯
皮肤的营养主要来源是饮食,健康的皮肤是吃出来的。从营养学的角度审视,食物的摄入应均衡,多吃碱性食物,少吃酸性食物。
如果摄入过多酸性食物,会使人体液和血液中的乳酸、尿酸含量增高,当这些酸性物质不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤不再细腻,失去弹性,并出现鳞屑、面疮等。而碱性食物进入人体后,会中和人体内的酸性,使人体处于弱碱环境,更有助于皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤处于的状态中。

 

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